Ja akurat wolę tego typu omlety. Dużo rzadziej robię (może to błąd) takie 'grubasy' jak koledzy zawodnicy w innych tematach :-)) Jednak dla mnie nie sam omlet, a często dodatki są ważniejsze 8-) hahaa Swoją drogą wczoraj na grupie dostałem kilka fajnych pomysłów na posiłki i już pierwsza z nich czyli proste placuszki proteinowo-owsiane od [...]
[...] uwielbiam, dla smaku i żucia :-) Wczoraj jednak pierwszy raz od dawna, pojechałem rowerem na siłownię i nie brałem ze sobą posiłku potreningowego, a po tych nogach musiałem coś szybko zjeść bo mi się trzęsły jak galareta i byłem tak głodny, ze zaraz po drodze bym wstąpił na jakiegoś fast fooda 8-) wybrałem szybką wizytę w rossmannie i żelki 8-)
Plecy muszą boleć, wiem po sobie, trust me%-) Weszło gdzie trzeba i to jak...;-D Zrób kiedyś zdj klatka bokiem- nie przypominam sobie, żebyś kiedyś tak pozował, a powinno wyjść mega:-) Panie, klatka bokiem? tuż to trzeba umieć pozować }:-( Nie narzekam na klatkę piersiową, ale pozowanie tu sztuka bardzo trudna :) Na szybko, do rzeczy....kolejny [...]
To podawaj w miarę szybko ewentualne terminy bo ja z robotą mam,że nie wszystkie weekendy przypasują.... Wtedy jakąś zamianę muszę szykować bo obecność obowiązkowa No ja ci za każdym razem pisze ze jak będą konkrety to sie dowiesz. Napewno nie listopad. Tez nie do konca zależy to ode mnie :)
Najważniejsze że pogoda dopisała ;) A fotek jedzenia to pewno nie zdazyłeś zrobić bo za szybko znikało :D Wiesz Kuba ja wziałem Twoje słowa do serca i szlifuje formę na tego 24 jak wpadniesz %-) ;)
Jak Banan chcesz tak szybko polecieć i nie planujesz tego długofalowo, to może jakieś CKD zapodać? Wiadomo, że więcej fatu specjalnie nie spalisz, ale waga i gabaryty polecą przez niskie ww, to może chociaż psychicznie będzie Ci lepiej :-)
[...] forma :-O po takim podkręceniu obrotów, szkoda Ci będzie na urlopie sobie folgować :-PDokładnie o tym samym myślalem :) Oj będą wyrzuty sumienia i moralniaki kulinarne ., ale z drugiej strony Kuba dość łatwo i szybko wraca do formy więc można będzie poszaleć :-D Wy tak serio? %-) Tyle czasu mnie obserwują, a jak widać jeszcze mało znają 8-)
[...] nadgarstki rozciągałem po 15minut minimum i musiało chyba co raz mniej boleć z dnia na dzień, bo po kilku miesiącach się ocknąłem, że już wcale nie odczuwam bólu miałeś jakis zestaw ćwiczeń? czy po prostu samemu coś kombinowałeś? jezeli jest gdzies , jakis pomocny filmik / itp to podrzuc na priv :) U mnie omlety też wjeżdżają na śniadanie [...]
[...] nadgarstki rozciągałem po 15minut minimum i musiało chyba co raz mniej boleć z dnia na dzień, bo po kilku miesiącach się ocknąłem, że już wcale nie odczuwam bólu miałeś jakis zestaw ćwiczeń? czy po prostu samemu coś kombinowałeś? jezeli jest gdzies , jakis pomocny filmik / itp to podrzuc na priv :) U mnie omlety też wjeżdżają na śniadanie [...]
[...] potem biorę się chyba za serię z komisarzem Forstem. Podobno Mróz pisząc to wzorował się na Harrym Hole z książek Jo Nesbo, a to dla mnie było mistrzostwo. I ma podobnie jak Ty. W szkole nic nie czytałem, czasem streszczenia %-), a teraz zacząłem w kwietniu Chyłkę i jestem w połowie dziewiątego tomu :-D Zanim zacznę kolejną serię, to trochę [...]
[...] mi się, że na siłowni jest -10 st 8-) zimne poty itd. standard reakcja na yohę w moim wypadku. Chociaż na szczęście poza tym, nic innego negatywnego nie odczułem, więc jak już pisałem - trening bardzo udany. Trochę przegadany, bo wyjątkowo dużo znajomych twarzy było w niedzielne południe na siłowni :-) https://i.imgur.com/bCux5XY.png Na [...]
Czekolada z miętą - już miałem, zaraz jak prowhey wszedł na rynek i pisałem ,ze kozacki :-) Najlepsze czeko z miętą dostępne w PL , jako fan czekoladek after eight %-) wiem co piszę 8-) Gruszka z karmelem jeszcze nietestowana i w sumie czeka kilka innych opakowań w kolejce, więc mi się tak te białka odkładają na przyszłość. Póki co leci z reguły [...]
hehe, pisanie o czasie rozkłada mnie lekko %-) jakbym ja w kuchni spędzał 2 godziny dziennie ;) Z reguły przygotowanie zarcia to max 30-40 min Chciałbym mieć taki luksus by siedzieć dłużej, ale mnie nie ma w domu 9-20 do tego często dodatkowe ok. 2h jak idę na wieczorny trening, po prostu trzeba działać w określonych godzinach i robić kilka rzeczy [...]
Chleb kozak! A co grania i kręcenia, to kiedyś grałem w samochodówki. Na prostej kręciłem szybko, a jak zbliżał się zakręt, to zwalniałem, żeby się skupić %-). I taki interwał zawsze wychodził :-P
Za nami ważny weekend i 3 urodzinki mojego co raz większego Szczęścia. Świetna impreza, w stylu Boba Budowniczego, Renia zadbała o wszystko. Również jak zwykle o rewelacyjny tort. Według wszystkich mogłaby śmiało robić takie torty na zamówienia, bo smakowo chowają się jakiekolwiek kupne, ale jej się nie chce :-D Jedynie trochę za szybko [...]
[...] filet z kurczaka grilla, świetne ziemniaki pieczone (nieociekające tłuszczem, super przyprawione) i surówki. https://i.imgur.com/A0q3bi3.jpg Jutro na cały dzień do pracy, dużo do roboty, bo nie byłem 2 dni więc mam trochę zaległości + dostawy, przynajmniej wiem, ze szybko zleci te 9 h. Może jak mi się uda, to skoczę na Kuźnię przed pracą :-)
[...] ale nie spodziewałbym się aby D. opracowała skład. Natomiast nawiążę do Twojego pomysłu na LowCarb. Dobrym rozwiązaniem będzie ogarnięcie sobie nisko węglowych warzyw jak np. dynia (pieczona wchodzi elegancko), cukinia, grzyby, marchewki, pietruszki, brokuły, kalafiory itp. Bardzo dobrze podchodzą i mocno zapełniają. Prostym rozwiązaniem [...]
U nas z gotowaniem raczej nie ma problemu, bo ja jestem bezproblemowy :-) Dlatego nie odmawiam posiłku jaki zrobi moja Żonka, czy gdy Mama zaprosi na obiad rodzinny raz na 2 tyg. Będę starał się to jakoś wliczać w makro, nie ma takich sytuacji dużo w ciągu tygodnia. Tak poza tym w tygodniu robię większość posiłków sam - dla siebie, ale też często [...]
ale lekturka - dojechałem do końca :-) trzymam kciuki żeby choroba szybko puściła i motywacja wróciła :-) datę zapisałem, bardzo chciałbym się pojawić i będę w to celował z nadzieją, że Junior nie pokrzyżuje planów, bo jak na razie to świetnie mu to wychodzi %-)
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
